牛乳 関連ツイート
蜂蜜レモンスムージー
材料
基本の材料
バナナ 1本
レモン汁 大匙1～2
はちみつ 大匙1
ヨーグルト 大匙2
牛乳 100cc～
他の果物や野菜
苺・キウイ・パインetc... 約20g
レタス ・人参etc... 約20g https://t.co/RHEjj8h0Um@kissmyface_chu 2018/05/01 02:37
★上手に痩せるコツ「食事9割：運動１割」★
白米⇒玄米
パン⇒ライ麦・全粒粉
パスタ⇒有機５分づき・全粒粉・玄米パスタ
野菜⇒有機野菜
肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質
油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用)
お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの@taishitsukai8 2018/05/01 02:42
(Q4.クリスマスと聞いて思い出す情景は？)小学生の頃、忙しいサンタさんのために、クリスマス前夜ツリーの下にパンと牛乳を置いて寝たら、朝無くなっていてビックリした事。［シーラブ パンフ］
@tsukad_bot 2018/05/01 02:40
